屏東視障按摩【摩力舒 經絡切循】

維持良好體力，需要這兩種營養素協力合作
隨著年紀漸長，蛋白質的攝取越來越重要，優質的蛋白質可以幫助肌肉生長，還能調節生理機能、促進新陳代謝等。
蛋白質由22種胺基酸所組成，其中有9種必需胺基酸（包含：組胺酸、異亮胺酸、亮胺酸、賴胺酸、甲硫胺酸
、苯丙胺酸、蘇胺酸、色胺酸和纈胺酸），
在人體內無法自行合成，所以必須要透過飲食或營養補充品才能攝取。

除了蛋白質之外，身體還需要許多營養素來支撐，其中脂肪也是很重要的營養來源之一。
像是MCT（Medium Chain Triglyceride）中鏈脂肪酸，就是最好的油脂來源，
因為大部分的食物或食用油，通常都是 LCT（Long Chain Triglyceride）長鏈脂肪酸，
在一般狀況下，到體內後需要經過一連串的消化，身體大約要花漫長的兩個小時才能吸收；
而MCT會直接被人體吸收，並進入到體內被人體所運用，
根據臨床研究文獻上顯示，MCT代謝歷程大概是長鏈脂肪酸1/10的時間，僅約10分鐘左右，
比起一般食用油，可以快5-8倍速度吸收2，快速轉換能量。
在身體在消化MCT中鏈脂肪酸時，不用經過特別的酶進行分解，所以比較不會發生影響代謝等狀況。